Tijd verspillen? Even helemaal nietsdoen? Dat lijkt misschien zonde, zeker met die lange to-do lijst die maar blijft groeien. Maar volgens Erik Scherder (Open Universiteit, Vrije Universiteit Amsterdam, Rijksuniversiteit Groningen) zijn die momenten van totale rust juist goud waard. En nee, TikTok-video’s kijken of scrollen op instagram telt niet. We hebben het echt over momenten waar je he aandacht volledig loslaat. Wanneer je even helemaal niets doet, activeer je je ‘default network’ en komen de beste ideeën naar boven. In een wereld vol afleiding missen we vaak die waardevolle momenten. Luister de podcast en ontdek waarom tijd voor jezelf nemen misschien wel de slimste keuze is. (bron: Universiteit van Nederland)
Over Erik Scherder…
Professor Erik Scherder (1951) is als hoogleraar Klinische Neuropsychologie verbonden aan de Vrije Universiteit. Hij won meerdere keren de VU Onderwijsprijs. De jury schreef onder meer: “Erik is een van de weinige docenten waarbij studenten zo goed als alle colleges hebben gevolgd. Hoe leuk de vorige avond ook was, hoe laat het ook is geworden, de colleges van Scherder sla je niet over.”
Breinbrandstof voor de coach
Lees hier het interview dat Charlotte van de Wall Bake had met prof. dr. Erik Scherder voor het Tijdschrift voor Coaching.
Op mijn vraag hoe een coach optimaal zijn brein kan verzorgen, grijnst Scherder en zegt dat er niet zoiets is als een ‘coachbrein’ en dat hij ook geen specifieke studies kent die specifieke do’s-and-don’ts voor coaches benoemen. “Als je het over ‘voeding’ hebt, dan is in de centrale vraag: hoe kun je zo voor je hersenen zorgen dat je de beste versie van jezelf bent’, stelt Scherder. Uiteraard ga ik daarin mee hoewel ik toch graag wat meer inzoom op coaches. En dat resulteert in een aantal praktische breinbrandstoftips waarmee de coach, als hij dat zou willen, direct zijn eigen brein kan voeden.